Menu

Retrouvez les équipements pour effectuer vos séances d'aquagym : ceintures de gym aquatique, paire d'haltères, frites ... 

Gymnastique aquatique

Il y a 5 produits.
  • 9,68 € HT / ceinture

    Conditionnement : 6 unités

  • Haltères pour le travail du haut et bas du corps dans l’eau. Ultra efficace pour la peau d’orange, rétention d’eau.Idéal pour galber les muscles et renforcer la masse musculaire. Les flotteurs mousse restent stables dans l’eau. Pas d’écartement.

    11,44 € HT / paire

    Conditionnement : 6 packs de 2 unités

  • Haltères avec disques hexagonaux (de 1 à 2kg de portée) pour le travail du haut et bas du corps dans l’eau. Ultra efficace pour la peau d’orange, rétention d’eau.Idéal pour galber les muscles et renforcer la masse musculaire. Les flotteurs mousse restent stables dans l’eau. Pas d’écartement.

    9,68 € HT / paire

    Conditionnement : 6 packs de 2 unités

  • 6,50 € HT / unité

    Conditionnement : 5 unités

  • Cette poutre flottante est idéale pour la pratique de l'aquagym ou encore d'autres activités aquatiques.

    4,52 € HT / unité

    Conditionnement : 5 unités

Résultats 1 - 5 sur 5.

Pourquoi la gymnastique aquatique est-elle bénéfique ?

La gymnastique aquatique est une activité sportive complète qui peut se pratiquer dans n'importe quelle piscine. Adaptée à tous les âges, des plus jeunes aux seniors, chaque séance sportive d'aquagym se traduit par une remise en forme optimale qui remplit de plénitude. Faire de la gym dans l'eau est triplement bénéfique : pour affiner et raffermir sa silhouette, pour améliorer sa santé et pour booster son moral.

Quels sont les effets de l'aquagym sur la silhouette ?

Faire de la gym aquatique est trois fois plus efficace que pratiquer un exercice hors de l'eau. Une demi heure d'aquagym permet de perdre 600 kcal. C'est donc un excellent moyen pour qui souhaite perdre du poids. Parce que l'eau offre davantage de résistance que l'air, le travail des muscles est de fait, plus intense. Mais il est en même temps beaucoup plus aisé à réaliser car le poids du corps immergé dans l'eau ne correspond plus qu'à un tiers de son niveau réel. La légèreté ainsi ressentie, atténue largement les efforts. Au bout d'un mois de pratique, la taille s'affine, la poitrine se tonifie, le dos se renforce et les fesses se raffermissent.

Quels sont les effets de la gym aquatique sur la santé ?

La pratique de la gymnastique aquatique se traduit au bout de quelques séances, par une amélioration du tonus musculaire et de la circulation sanguine. Les jambes paraissent de moins en moins lourdes ; si elles sont gonflées, elles commencent peu à peu à regagner leur aspect normal. La respiration est meilleure, la résistance à l'effort augmente et le rythme cardio-vasculaire est tonifié. Outre tous ces bienfaits sur la santé, les exercices sous l'eau préservent de plus, les articulations.

Quel matériel d'aquagym choisir ?

Choisissez des haltères pour affiner votre silhouette et muscler vos bras. Nos paires d'haltères sont conçues en mousse solide et durable. Il suffit de les tenir dans la paume de vos mains pour faire travailler le haut de votre corps et notamment les grands dorsaux. Les poignées sont rembourrées pour apporter davantage de confort. Réussir à les maintenir sous l'eau est déjà un exercice de gymnastique aquatique à part entière. Un autre exercice consiste à vous tenir debout, les épaules immergées dans l'eau puis à ramener vos bras devant vous en inspirant et en expirant profondément en même temps. Les gestes réalisés avec des haltères étant plus lents, cela protège les articulations et le dos, d'autant qu'ils sont réalisés dans l'eau. Il est possible de choisir une paire d'haltères dont on peut enlever ou rajouter un flotteur pour varier l'effort musculaire.

La frite ou l'allumette flottante : adaptée à l'enfant comme à l'adulte qui sont à l'aise dans l'eau et qui savent s'équilibrer par des rotations des bras et des jambes. Quand elle est positionnée sous les aisselles, elle permet de libérer les bras pour effectuer les mouvements de natation. La frite en mousse donne ainsi la possibilité de s'appuyer dessus pour effectuer les exercices d'aquagym souhaités.